MEIN TRAINING

..so vielfältig und individuell wie du & ich!

Richtig aufgebautes Training heißt sich zu fordern, nicht aber sich zu überfordern.

Meine fundierte Ausbildung und mein eigener leistungssportlicher Background versprechen dir ein sicheres, effektives und sportliches Personaltraining.

Lass dich von mir überzeugen, dass ein abwechslungsreiches und auf dich persönlich abgestimmtes, richtig dosiertes Training sehr viel Spass machen kann!

Dir die Motivation zu vermitteln mit Elan und Freude deine Sporttasche zu packen, ist meine Zielsetzung für unser Training!

Ich bin mir absolut sicher, dass wir alle deine sportlichen Ziele gemeinsam erreichen werden!
Ich lade dich hiermit zu einem ausführlichen Informationsgespräch, sowie gerne einem Kurzprobetraining herzlichst ein.

REGELMÄSSIGE

BETREUUNG

 

Dein Körper braucht Zeit um sich an das neue Training zu gewöhnen. Um wirklich eine dauerhafte Veränderung zu bewirken, schlage ich einen Zeitraum von 3 - 6 Monaten vor. Nach dieser Zeit wirst du deinen Körper besser kennen, besser spüren und besser bewegen. Unsere Termine garantieren eine Regelmäßigkeit.

ERFOLGSERLEBNISSE

Das wichtigste Instrument zum Erhalt deiner Motivation sind erreichbare Ziele und Erfolgserlebnisse. Diese treten dann ein, wenn du dir  realistische Ziele setzt, die in absehbarer Zeit mit vertretbarem Aufwand auch erreicht werden können. Auch der Vergleich mit realistischen Modellen führt zu Erfolgserlebnissen. Weniger motivierend ist auf Dauer der Vergleich der eigenen Leistung mit der von Spitzensportlern.

MOTIVATION

 

Durchhalteparolen sind zur Motivation schlecht geeignet. Viel besser ist eine sinnvolle Trainingsplanung, deren Sinn man verstanden hat. Wenn man den Grund kennt, warum man jetzt genau so und nicht anders trainieren sollte, dann ist es viel einfacher, es auch tatsächlich zu tun.
Ein guter Trainingsplan beinhaltet also immer auch einen nachvollziehbaren Trainingsaufbau und darauf bezogene Leistungskontrollen. Denn wenn Fortschritte sichtbar gemacht werden, dann fällt es viel leichter, auch in Zukunft systematisch weiter zu trainieren.

 

ZIELE UND ZWISCHENZIELE 

...erhalten die Motivation!
Grundsätzlich können Ziele auch sehr hoch angesetzt werden. In diesem Fall sind dann sinnvoll gesetzte Zwischenziele besonders wichtig. Deine Zwischenziele sollten jeweils in relativ kurzer Zeit erreichbar sein, um immer wieder für ein Erfolgserlebnis zu sorgen. Für jedes einzelne Ziel sollte man sich überlegen, auf welchem Wege man es am besten erreichen kann und ob es mit den anderen Zielen vereinbar ist.
So wirst du es zum Beispiel schwer haben, wenn du gleichzeitig so schnell wie möglich abnehmen und dabei zeitgleich noch deine Fitness so weit verbessern möchtest, dass du einen Wettkampf bestreiten kann. Miteinander unvereinbare Ziele führen zu Mißerfolgen und damit schnell zum Aufgeben. Besser sind konkrete Ziele, die nacheinander angestrebt werden. 

ERSTBERATUNG

 

Warum Personal Training?
Personal Training ist ein individuelles und ganzheitliches Einzeltraining für körperliche und geistige Vitalität. Bei unserem Erstgespräch erläutere ich dir mein Konzept, welches sportliche Bewegung mit ausgewogener Ernährung, gesunder Lebensweise und mentaler Stärke vorsieht.

Um dich effizient und motivierend bei deinem Programm  begleiten zu können, ist es notwendig deinen sportlichen Status abzufragen, um dein sportlichen Wünsche, Bedürfnisse  und Ziele bei der Erstellung deines individuellen und speziell auf dich zugeschnittenen Trainingsprogramms zu integrieren. Durch meine modernen Trainingsmethoden und ein auf dich zugeschnittenes Training, werden Fortschritte schneller spürbar und deine Ziele schnellstmöglich erreicht.

Durch das Erreichen der Ziele kannst du dich selbst davon überzeugen, dass dein Training sinnvoll ist und erhält so deine Motivation.

Mein Sport Trainer | Mag. Günter Hörandner | Hauptstraße 153c/10 | 9201 Krumpendorf 

Mailadresse: mail@meinsporttrainer.com | Telefon: +43 650 54 32 575